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jueves, 25 de noviembre de 2010

 El National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) desarrolló en 1981 una ecuación para evaluar el manejo de cargas en el trabajo. Su intención era crear una herramienta para poder identificar los riesgos de lumbalgias asociados a la carga física a la que estaba sometido el trabajador y recomendar un límite de peso adecuado para cada tarea en cuestión; de manera que un determinado porcentaje de la población -a fijar por el usuario de la ecuación- pudiera realizar la tarea sin riesgo elevado de desarrollar lumbalgias. En 1991 se revisó dicha ecuación introduciendo nuevos factores: el manejo asimétrico de cargas, la duración de la tarea, la frecuencia de los levantamientos y la calidad del agarre. Así mismo, se discutieron las limitaciones de dicha ecuación y el uso de un índice para la identificación de riesgos.
Tanto la ecuación de 1981 como su modificación en 1991 fueron elaboradas teniendo en cuenta tres criterios: el biomecánico, que limita el estrés en la región lumbosacra, que es más importante en levantamientos poco frecuentes pero que requieren un sobreesfuerzo; el criterio fisiológico, que limita el estrés metabólico y la fatiga asociada a tareas de carácter repetitivo; y el criterio psicofísico, que limita la carga basándose en la percepción que tiene el trabajador de su propia capacidad, aplicable a todo tipo de tareas, excepto a aquellas en las que se da una frecuencia de levantamiento elevada (de más de 6 levantamientos por minuto).


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          Metodo para levantar una carga
Como general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma desminuye la tensión en la zona lumbar.
žSi las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del mismo, se utilizarán las técnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los músculos de las piernas más que los de la espalda.



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miércoles, 24 de noviembre de 2010

La posición de la carga con respecto al cuerpo 



  • žSe entiende como condiciones ideales de levantamiento las que incluyen  una postura ideal para el manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una sujeción firme del objeto con                            una posición neutral de la muñeca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Manejo de cargas

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Es donde día a día se nos presentan situaciones en las que nos vemos obligados a manipular cargas de diferentes características. Relacionados con la carga física y la manipulación manual de estas, como forma de evitar en lo posible los numerosos accidentes o lesiones leves que se derivan de posiciones incorrectas así como de otros       factores. La carga física esta estrechamente vinculada al tipo de esfuerzo muscular que vamos a desarrollar durante el trabajo que realicemos.
Este trabajo de tipo muscular puede ser de dos tipos, estático y el dinámico.
Trabajo estático es aquel en que la contracción muscular es continua y mantenida.
Trabajo dinámico es aquel donde se va a dar contracciones y relajaciones de corta duración.
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